Yoga Nidra – Meditation – geführte Körperreise

by Ralph Schirrmeister

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Yoga Nidra ist eine geführte Körperreise. Nidra kommt aus dem Sanskrit und heißt Schlaf.

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Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die es einem ermöglicht, in 15-45 Minuten körperlich, mental und emotional völlig zu entspannen. Diese Meditation wird liegend ausgeübt. Bei regelmäßigem praktizieren fühlt man sich danach, als hätte man bis zu 4 Stunden geschlafen (hilft bei Schlafproblemen das Schlafdefizit auszugleichen).

Ein wunderbarer Ausgleich zu unserem Yanglastigen (stressreichen und hektischen) Leben.

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Meditation kann helfen:

gelassener zu werden  die Konzentration zu verbessern  die Intuition zu schulen  den Gesundheitszustand zu verbessern  Muskelhartspann zu verringern  Ängste zu überwinden  Stress zu reduzieren • Energie aufzutanken innere Leere zu überwinden • etc.

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Keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!

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Preis:

Einzelzahlung: 10,00 € oder 1/2 Credit