Yin Yoga / Faszienyoga

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Yin Yoga hilft deinem Körper, mit der Zeit weniger festzuhalten um Verspannungen *loszulassen*. Du fließt sanft in die meist sitzenden oder liegenden Positionen/Asanas hinein (1-3 Minuten). Je nach Verspannung/Verklebung oder Verkürzung der Muskeln/Faszien, kann dir die einzelne Position deine kleinen bis großen Stärken oder Schwächen aufzeigen.

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Spüre wie dein Körper und Geist sich flexibler, ruhiger und entspannter anfühlt.

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Wenn du regelmäßig praktizierst, wirst du mit der Zeit wieder elastischer/beweglicher. Dein Gewebe erneuert sich, was du positiv spüren wirst. Es hilft deiner Gesunderhaltung oder der Wiedererlangung von mehr Beweglichkeit und Lebensqualität!

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Ich arbeite mal mit Hilfsmitteln, mal ohne, mal mit vielen Wörtern, mal mit Stille.

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Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

(Vorläufig vor Ort 6 Teilnehmer im Studio – 11-12 Teilnehmer im Aussenbereich)