Yin Yoga / Faszienyoga

by Ralph Schirrmeister

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Yin Yoga hilft Deinem Körper, mit der Zeit weniger festzuhalten um Verspannungen *loszulassen*. Du fließt sanft in die meist sitzenden oder liegenden Positionen/Asanas hinein (1-3 Minuten). Je nach Verspannung – Verklebung oder Verkürzung der Muskeln/Faszien, kann Dir die einzelne Position aufzeigen, wo Du Deine kleinen bis großen Stärken oder Schwächen hast. 3 Minuten können durchaus lange werden.

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Körper und Geist

werden: 

flexibler  ruhiger  entspannter 

Mit Humor und Achtsamkeit kannst Du die ein oder andere Schwäche gut annehmen.

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Wenn Du regelmäßig praktizierst, wirst Du mit der Zeit wieder elastischer/beweglicher. Dein Gewebe erneuert sich, was Du positiv spüren wirst. Es hilft Deiner Gesunderhaltung oder der Wiedererlangung von mehr Beweglichkeit und Lebensqualität!

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Ich arbeite mal mit Hilfsmitteln, mal ohne, mal mit vielen Wörtern, mal mit Stille.

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Schnuppern ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Vorläufig vor Ort 6 Teilnehmer im Studio – 11-12 Teilnehmer im Aussenbereich

Preis: (Neue Preise gültig ab 08.06.20)

10-er Karte: 150 €* (gültig 12 Wochen) 10-er Karte: 170 €* (gültig 6 Monate)
*nicht unbedingt fest an einen Tag gebunden, Gruppen*hopping* möglich

 Drop-In-Stunde / Einzelzahlung: 17,00 € 

10-er Karte Online: 140 € (zeitlich unbegrenzt) 

Zeiten:

Kurse vor Ort im Studio oder Aussenbereich und Online

Mi : 17.00 – 18.00 Uhr  
Fr: 17.00 – 18.00 Uhr