Mami Pilates postnatal 08.05.19

Mami Pilates postnatal mit Marion.
Nach Schwangerschaft und Geburt haben viele Frauen den Wunsch etwas
für sich zu tun, um sich im eigenen Körper wieder
wohler zu fühlen.
Mit der Pilates Methode trainieren und unterstützen wir effektiv und sanft die
Rückbildungs- und Kräftigungsprozesse nach einer Schwangerschaft.
Besonders die beanspruchte Beckenbodenmuskulatur wird durch
gezielte Übungen gestärkt. Zudem mobilisieren wir die gesamte
Wirbelsäule und verhelfen so zu einer verbesserten Haltung.
Eine wunderbare Methode, um nach der Geburt für die vielen neuen
Aufgaben – mit Kind – besser vorbereitet zu sein.
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Zum Training dürft ihr gerne Euer Baby mitbringen.
Kurs für Mütter, ab ca. 8 Wochen nach der Entbindung oder direkt im
Anschluss an einen Rückbildungskurs
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Kurs: 15.05.- 17.07.2019 (8 Termine, Pfingstferien ausgenommen)
Mittwochs: 9.00 – 10.00 Uhr
Kosten: € 72.—
Anmeldung erforderlich
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Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke für das Baby mitbringen.
Kinderwägen können im Hof abgestellt werden, Auto-Sitzschalen finden im
Vorraum oder Trainingsraum Platz
Anmeldung und Rückfragen unter
marion.sonntag@gmx.de
Wo: Im Yoga Studio – Altenfurter Str. 6 – 90475 Nürnberg